腸内細菌と肥満：プロバイオティクスが代謝健康に与える影響
11月 17 2025 - 健康・ダイエット
Tag: 25(OH)D
ビタミンDと内分泌健康：目標値と補充の実践的ガイド
ビタミンDは骨の健康だけでなく、副甲状腺、膵臓、免疫系など内分泌全体に影響します。血中濃度30 ng/mL以上を目標に、肥満や吸収障害の人は補充量を調整し、過剰摂取には注意が必要です。
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